5 九月 2015
類別: 科技新知
5 九月 2015,
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世衛組織WHO愛眼協會公佈:2006年至2008年因藍光、輻射每年導致全球超過 30000人失明,並在2009年底發出橙色預警:“藍光、輻射對人類的潛在隱性威脅將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SASI、HINI的破壞性,無形中吞噬人的雙眼”。 據中華醫學會眼科學分會資料顯示:在中國4.2億線民中,63.5%的線民因藍光、輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。

一、為什麼長時間使用LED臺燈及電腦等,眼睛會出現疲勞、乾澀、刺痛等症狀呢?

LED台燈的光源發射的白光之所以能夠形成主要是靠450∼455NM波長的藍光激發螢光粉,其中波長越低擊發能力越強。通常LED光源的出廠波長控制在500NM之內,一般是450∼455NM或455∼460NM,都屬於輻射傷害最強的區段。如果波長變大,那麼激發螢光粉的能力就下降,發光效率就會降低。生產廠家為了追求亮度,通常會加強LED光源的藍光強度,人眼如果長期看這樣的光源,難免眼睛會受到藍光傷害。 另外,還有一點,LED臺燈點燈的時間越長,光源中的螢光粉衰減越快,結果就會導致人眼接觸的藍光波段的光照越來越強烈,從而對人眼造成傷害。所以眼睛長期看LED光源,容易讓人產生頭暈眼花、不舒服的感覺,甚至會造成眼晴傷害,使得患眼病的機率會有所提高。 提醒,不要讓眼睛長時間注視過亮的[LED光源,以免眼睛受損。 家庭LED照明儘量少用,特別LED護眼燈處於試驗期,LED只適合做輔助照明。   德國眼科專家李查德•馮克(R.H.W. Funk)教授的研究報告指出當“不合適的光”持續照射我們的眼睛,會引起功能失調,尤其是三基色燈,電腦螢幕等發出的含有大量不規則頻率的高能短波藍光,這些短波藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網膜,對視網膜造成光化學損害,直接或間接導致黃斑區細胞的損害。 因此,對於我們正常人而言,阻隔藍光長時間照射是減少損傷最有效方法,而使用過防藍光眼鏡能有效的解決這一點,普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射,而不能過濾藍光。 專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾90%以上的藍光,比如國際光協會推薦的德國哈囉防藍光眼鏡,適合在看電腦或者電視時用,可以大大減輕藍光對眼睛的刺激,消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀,緩解眼睛疲勞。

二、什麼是藍光

藍光是波長為400~500nm的高能量可見光。 哈佛大學研究表明,如果你臨睡前使用ipad,智慧手機或筆記本電腦,它們發出的光線足以刺激大腦,使得大腦處於興奮狀態,影響生物鐘規律,出現入睡需要時間過長,睡眠過程中多次醒來等失眠症狀。 人體在晚上九、十點鐘開始分泌大量褪黑素,而有了亮光分泌的數量就會大大減少,而這種激素對於抗癌功能也十分重要。 同時,睡不好覺以為著各器官系統都容易出現功能障礙。 研究發現,睡覺不足或睡覺品質低的人免疫功能、反應力、記憶力和協調能力明顯下降,罹患糖尿病、心臟病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑鬱症等疾病的幾率增大。

三、藍光的危害

1、藍光將加重視網膜黃斑區疾病

藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康——源於2010《America Academyof Ophthalmology》 隨著年齡的增長,視網膜色素上皮細胞吞噬作用後留下的脂褐質(細胞碎片)將在視網膜色素上皮細胞層逐漸積累,將造成視網膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍光將加重由於遺傳、營養、環境、健康習慣和老年相關性引起的黃斑問題。在長時間的曝光後,視網膜的毒性將隨著波長的縮短而增加,從而加重黃斑區疾病。  一天中長時間暴露在高強度的(紫外線A、紫外線B和藍光)光線中,黃斑變性發生的幾率增至二倍。我們的研究結果顯示從高曝光到日光照射對眼鏡增加的風險,強調在歐洲人群中防護的重要性。

2、藍光可導致白內障術後的眼底損傷

隨著年齡的增長,人體本身的晶狀體會逐漸偏黃。這有助於過濾藍光。然而,白內障手術後,病人失去了這些天然屏障。藍光將直達視網膜,進而損傷視網膜色素上皮細胞,嚴重影響眼底健康。

3、藍光可引發視覺模糊,導致視覺疲勞,引起VDT綜合征

藍光射入眼底經過聚焦後,焦點沒有落在視網膜上,而是落在視網膜與晶狀體之間。這就增大了光線在眼內聚焦的色差距離。而眼內焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因,所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度,到時眼部肌肉過度緊張,眼部供血過度緊張,眼部血液供應加強,從而加重疲勞。

4、藍光可以發眩光

藍光在莫暢處於400nm-500nm之間具有較高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細小粒子時散射幾率較高,藍光便成了晃眼的主要原因。

5、藍光能夠預知褪黑素的分泌、打擾睡眠,提高自身重大疾病的發生率!

影響人體生物鐘的極速中有一樣稱作褪黑素,他是有大腦中的松果體分泌,人體在1.3勒克斯藍光的照射下,褪黑素的分泌會終止,而我們常用的節能燈,Ipad和電腦、手機等發出藍光的強度已經接近中午陽光中藍光的強度,並且眼鏡非常近,這時藍光對視網膜的傷害及對褪黑素分泌的影響已遠遠超過了1.3勒克斯藍光的照射強度。由於藍光刺激大腦,抑制褪黑素分泌並提高腎上腺皮質激素的生成從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠品質。

哈弗大學研究表明,如果你臨睡前使用ipad,智慧手機或筆記本電腦,它們發出的光線足以刺激大腦,使得大腦處於興奮狀態,影響生物鐘規律,出現入睡需要時間過長,睡眠過程中多次醒來等失眠症狀。 人體在晚上九、十點鐘開始分泌大量褪黑素,而有了亮光分泌的數量就會大大減少,而這種激素對於抗癌功能也十分重要。

同時,睡不好覺以為著各器官系統都容易出現功能障礙。研究發現,睡覺不足或睡覺品質低的人免疫功能、反應力、記憶力和協調能力明顯下降,罹患糖尿病、心臟病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑鬱症等疾病的幾率增大。

四、藍光在我們生活都存在哪里?

研究顯示,藍光大量存在於LED燈、電腦顯示器、手機、數碼產品、液晶顯示幕、浴霸等光線中。

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